Kurse

Du möchtest dir Grundkenntnisse aneignen, deine Fähigkeiten vertiefen oder auf einem professionellem Level trainieren? Bei mir findest du Kurse auf allen Niveaus. Wenn du Probleme hast, den richtigen Kurs für dich zu finden, kontaktiere mich jederzeit - ich berate dich gerne. Oder du buchst noch heute eine Probestunde - ich bin mir sicher, es wird dir gefallen.

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Montag

17.30-18.30 Uhr YOGA
18.45-19.45 Uhr YOGA

Dienstag

17.15-18.15 Uhr Kids Yoga ( 10er Kurs) PAUSE
18.30-19.30 Uhr YOGA

Mittwoch
18.15-19.15 Uhr YOGA
19.30-20.30 Uhr YOGA

Donnerstag
17.15-18.15 Uhr Einzelunterricht
18.30-19.30 Uhr YOGA

Freitag - ZURÜCK ZU DIR - WENIGER TUN, MEHR SEIN
10.00-11.00 Uhr YIN YOGA am Vormittag

17.15-18.15 Uhr YIN YOGA
18.45-19.35 Uhr KLANGMEDITATION relaxing sounds ( gerade KW) SOMMERPAUSE
18.45-19.45 Uhr Hormon YOGA ( ungerade KW) SOMMERPAUSE

Yoga

Funktionales Ganzkörperworkout
Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance
Kräftigung der gesamten Muskulatur
Stabilisierung des Bewegungsapparats
Anregung des gesamten Stoffwechsels
geeignet für jedes Level
Verbindung von Atmung und Bewegung zu einem harmonisch-dynamischen Bewegungsablauf
Schulung von Flexibilität, Kondition und Balance

YIN YOGA

ruhige Praxis
tiefe Dehnung
intensive Körperwahrnehmung
Verbesserung der Flexibilität
Lösung tiefsitzender Spannung
Sinnesreise

Kids Yoga

hilft bei der Entwicklung des Bewusstseins
fördert den Prozess der Anerkennung der eigenen Persönlichkeit
Stressmanagement
Vermittlung eines guten Körpergefühls
bewusste Atmung- kindgerechte Körperübungen
Förderung des Wohlbefindens durch Zusammenspiel von Körper und Geist

RELAXING SOUNDS

Klangmeditation
Beruhigung und Entspannung von Körper und Geist durch Klänge, die dich zu einem Gefühl der Einheit mit deinem eigenen Selbst führen.

Hormon YOGA

Übungsreihe bestehend aus Atemtechniken und Körperübungen
nur für Frauen
wirkt balancierend auf den Hormonhaushalt
Stressabbau
ausgleichend bei Wechseljahrssymptomatiken